NADA MELHOR PARA A SAÚDE DO QUE ASSISTIR A UM FILME...
Depois de uma semana estafante de muito trabalho, você já imagina o que vai fazer no final de semana. A primeira idéia é alugar um video legal ou ir ao cinema. Aliás você sabia que o lazer é fundamental paraevitar o estresse e outras doenças piores? Pois é não adianta só manter uma alimentação equilibrada, exercícios físicos, mas fazer atividades divertidas e que distraíam a mente. E assistir a filmes é uma delas, além de ser uma ótima distração, nos ajuda a lidar com as nossas dificuldades diárias....
Não são poucas as tensões que passamos no nosso dia-a-dia. Muitas tarefas, os engarrafamentos no trânsito, brigas em casa, discussão com o chefe e uma infinidade de outras chateações que mantém a nossa mente cansada e estressada. As estatísticas são claras e demonstram que as pessoas com mais propensão ao estresse a até ataques cardíacos são as com pouco lazer. Isso sem contar em uma nova modalidade de desordem psicológica típica da sociedade moderna: o mal-estar mental, que são os velhos sentimentos de qualquer cidadão comum, como tristezas, ansiedades e mau humor. Mas o que a maioria das pessoas não sabem é que essas sensações se não prevenidas podem se transformar em distúrbios mais sérios. A Organização Mundial de Saúde constatou que ao lado dela estão os mais sérios problemas psicológicos e atingem 23% das pessoas.
E o pior, com o passar dos tempos essas indesejáveis sensações começam a prejudicar o trabalho, as relações pessoais e a maneira de encarar a vida. No entanto existem várias medidas que podem ser tomadas, entre elas as que dão prazer, como caminhar, ouvir música e ir ao cinema. Essa última opção também promove um grande benefício mental, pois por alguns momentos ameniza as dificuldades diárias e relaxa as tensões. Mais do que isso, o cinema é o alimento para o nosso imaginário, uma abertura mental para novas possibilidades e uma forma de tornar mais leve os problemas. "Quando assistimos a um filme projetamos os nossos problemas nos personagens, por isso fica mais fácil assimilar a realidade", exemplifica a psicanalista Carmem Lúcia Salles Miranda. Isso acontece, por que o filme aborda os temas diários de uma maneira poética, musical e emite uma mensagem amena da realidade, conclusão ao deparar com ela você já está mais preparado. "Ele funciona como um conto de fadas para os adultos, que possui um cunho moral no final", lembra a psicanalista.
VIVA COM BEM-ESTAR MENTAL
Não são poucas as tensões que passamos no nosso dia-a-dia. Muitas tarefas, os engarrafamentos no trânsito, brigas em casa, discussão com o chefe e uma infinidade de outras chateações que mantém a nossa mente cansada e estressada. As estatísticas são claras e demonstram que as pessoas com mais propensão ao estresse a até ataques cardíacos são as com pouco lazer. Isso sem contar em uma nova modalidade de desordem psicológica típica da sociedade moderna: o mal-estar mental, que são os velhos sentimentos de qualquer cidadão comum, como tristezas, ansiedades e mau humor. Mas o que a maioria das pessoas não sabem é que essas sensações se não prevenidas podem se transformar em distúrbios mais sérios. A Organização Mundial de Saúde constatou que ao lado dela estão os mais sérios problemas psicológicos e atingem 23% das pessoas.
E o pior, com o passar dos tempos essas indesejáveis sensações começam a prejudicar o trabalho, as relações pessoais e a maneira de encarar a vida. No entanto existem várias medidas que podem ser tomadas, entre elas as que dão prazer, como caminhar, ouvir música e ir ao cinema. Essa última opção também promove um grande benefício mental, pois por alguns momentos ameniza as dificuldades diárias e relaxa as tensões. Mais do que isso, o cinema é o alimento para o nosso imaginário, uma abertura mental para novas possibilidades e uma forma de tornar mais leve os problemas. "Quando assistimos a um filme projetamos os nossos problemas nos personagens, por isso fica mais fácil assimilar a realidade", exemplifica a psicanalista Carmem Lúcia Salles Miranda. Isso acontece, por que o filme aborda os temas diários de uma maneira poética, musical e emite uma mensagem amena da realidade, conclusão ao deparar com ela você já está mais preparado. "Ele funciona como um conto de fadas para os adultos, que possui um cunho moral no final", lembra a psicanalista.
VIVA COM BEM-ESTAR MENTAL
Existem várias dicas que podem ajudá-la a viver bem o seu dia-a-dia e evitar um estresse mental ou problemas piores.
*Dedique-se a uma atividade de lazer que dê prazer.
*Deixe a rotina e as obrigações de lado e reflita sobre os seus conflitos externos e internos.
*Namore, case, ame e seja amado.
*Procure trabalho no que dá prazer.
*Tenha um espaço gostoso e confortável em sua casa.
*Crie encontros com amigos e pessoas de confiança para trocar idéias.
*Faça alguma atividade artística.
*Sonhe e fantasie bastante.
*Dedique-se a uma atividade de lazer que dê prazer.
*Deixe a rotina e as obrigações de lado e reflita sobre os seus conflitos externos e internos.
*Namore, case, ame e seja amado.
*Procure trabalho no que dá prazer.
*Tenha um espaço gostoso e confortável em sua casa.
*Crie encontros com amigos e pessoas de confiança para trocar idéias.
*Faça alguma atividade artística.
*Sonhe e fantasie bastante.
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